webmaster@sawai | 青葉さわい病院

2020年10月14日(水曜日)

令和２年度インフルエンザ予防接種について（受付時間について…10/14更新）

インフルエンザワクチン予防接種日程については、10月6日更新のお知らせをご覧ください。

インフルエンザ予防接種の受付時間は17時までとさせていただきます。
予めご了承くださいますようお願い申し上げます。
※副作用（アナフィラキシーショック等）の観察を要するため。

2020年10月13日(火曜日)

ひざの痛み予防運動③スクワット（ひざ伸ばし運動）

こんにちは、となりのサワコです

真冬みたいに寒い日が来たと思えば、また半袖を取り出すような陽気の日もあり、
頭も体もついていけない今日この頃です…。
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

さて、数回に渡りお届けするひざの痛み予防運動のお話。
今回は、ひざの痛みがない方や、痛みが軽い方向けの運動のご紹介です。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！理学療法士の宮本です

前回は、ひざに痛みがある方向けの大腿四頭筋（ももの前）の筋力強化を紹介させてもらいました。
すると、私は膝が痛くないけど、あの運動していればいいの？と、早速お問い合わせを頂きましたので、今回は、ひざに痛みのない人、少ない人向けに、お勧めのひざ伸ばし運動、スクワットをご紹介します。

この運動は、前回同様、日常動作で必要な筋力の基礎となります。
ももの前だけでなく、お尻の筋力もつきます。
私の勧める運動の中でも、1.2を争うほど良い運動なので、是非気合を入れてやってみてください！

椅子の背もたれや、台に両手で捕まり、両足は肩幅程度に開いて立ちます。
この時、爪先と膝の向きはまっすぐ前を向くようにします。
「1・2・3・4」とゆっくり数えながら、腰を後ろに引きながら膝を曲げていきます。
この時、背中が丸くならないように気を付けましょう。
膝を曲げる深さは、1/4（45度）程度。深く曲げ過ぎないように気を付けましょう。
「1・2・3・4」と数えながら４秒以上かけてゆっくりと元の姿勢まで戻ります。
１０回程度を目安に行いましょう。（少し疲れたな…という程度です。）

《筋力トレーニング時の注意事項》

運動を行って痛みがさらに増悪する場合➡この運動を行う前に、医療機関の受診をお勧めいたします。関節の状態を向上させ他のプログラムを実施し、状態が改善したらこの運動を実施してみてください。
腰を後ろに引くように行いましょう➡真っすぐ、深く屈伸すると、ももの前の筋肉に過剰な負荷がかかりすぎ、関節にも過負荷となる可能性があるので気を付けましょう。

2020年10月8日(木曜日)

病院見学会を開催しました

こんにちは、となりのサワコです

10月5日㈪、介護職員初任者研修（従来のヘルパー2級）資格取得を目指していらっしゃる方を対象とした病院見学会を開催しました。

はじめに、病院のことや仕事の内容についての紹介をし、その後２グループに分かれて院内をご案内しました。

病棟見学中には、実際に看護補助者として働いているスタッフから生の声を聞いてもらったり、病室のベッドを間近で見ていただいたりしました。
スタッフが生き生きと働く現場を見ていただき、皆さんのキャリアを決める一助となれば幸いです。
近い将来、一緒に青葉さわい病院で仕事ができることを楽しみにお待ちしております！

2020年10月6日(火曜日)

令和２年度インフルエンザ予防接種について（10/6更新）

今年度のインフルエンザワクチン予防接種日程について、お知らせいたします。

・横浜市在住の65歳以上の方等、公費対象者（公費：今年度は無料）
　　　…10月12日㈪～12月29日㈫
・その他の方（自費：4,400円）
　　　…11月9日㈪～　※ワクチン在庫がなくなり次第終了

事前予約は受け付けておりません。また、ワクチン入荷量が限られているため、自費での接種の方につきましては、当院の診察券をお持ちの方に限らせていただきますので、あらかじめご了承ください。

入院患者さんの接種につきましては、別途ご案内させていただきます。

2020年10月5日(月曜日)

ひざの痛み予防運動②ひざ伸ばし運動

こんにちは、となりのサワコです

街を歩くと金木犀の甘い香りが漂い、秋の訪れを感じさせてくれます。
政府のGo Toキャンペーンに東京が追加され、この週末は各地かなりのにぎわいだったと今朝のテレビのニュースでやっていました。
過ごしやすい気候が続いており、たしかにちょっと遠出をしたくなりますね。

数回に渡りお届けするひざの痛み予防運動のお話。
今日は膝の痛みがやや痛い方向けの運動をご紹介します。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

こんにちは！理学療法士の宮本です

前回は、準備運動を兼ねたもも裏のストレッチングを紹介しました。
今回は、膝の上。ももの前の筋肉を鍛える運動になります。

ももの前の筋肉は、立ったり座ったり、階段を上ったりと、色々な場面で使用する筋肉で、使わないと弱くなりやすい筋肉の代表なんです。
この筋肉の衰えが、膝の痛みや、生活能力の低下を助長しているといっても過言ではありません。
本来なら、しっかり負荷をかけたいのですが、今回は、膝の関節を保護するためにも、椅子に座って行う方法を紹介します。

椅子に少し深めに腰かけます。（坐面の前2/3程度・背もたれに寄りかからないようにします）
太ももに力を入れながら、片足の膝を「1・2・3・4」と数えながら４秒以上かけてゆっくりと伸ばします。
これ以上伸びないというところで、かかとを前に突き出すようにして、もも上の大腿四頭筋の収縮を感じながら１０秒間止めます。
そこから「1・2・3・4」と数えながら４秒以上かけてゆっくりと元の位置まで戻します。
左右各１０回ずつ行いましょう。

《筋力トレーニング時の注意事項》

運動を行って痛みがさらに増悪する場合➡この運動を行う前に、医療機関の受診をお勧めいたします。関節の状態を向上させ他のプログラムを実施し、状態が改善したらこの運動を実施してみてください。
反動はつけないようにおこなしましょう（勢いよく行うより、ゆっくり行う方が効果的です。４秒以上かけてゆっくり実施するようにお願いします）

2020年10月1日(木曜日)

ホスピタルレター10月号

ホスピタルレター10月号をお届けします。

9月18日に行った、敬老の日お祝いイベントを紹介しています。
（ブログ『となりのサワコ』でも詳しく紹介しています）

ホスピタルレター10月号はこちらをクリック！

2020年9月29日(火曜日)

外来ミュージアム　～秋～

こんにちは、となりのサワコです

今日は、当院の接遇委員会の取り組みのひとつをご紹介します。
接遇委員会では、患者さんに気持ちよく受診、入院していただけるよう、様々な取り組みをしています。

職員の接遇力向上のための院内研修や、身だしなみチェックラウンドなどのほか、入院されている患者さんに季節を感じていただけるような写真や絵の入ったカードを定期的に作成してベッドサイドに飾ったりしています。
また、外来患者さんの待ち時間のストレスを少しでも軽減したいという思いで、『外来ミュージアム』というプロジェクトに取り組んでいます。

『外来ミュージアム』は、ただ何かを飾ってそれを見てもらうのではなく、院内外のいろいろな人たちと交流やつながりが生まれ、一緒に作品を作り上げられるような取り組みとなることを願い、始まったプロジェクトです。

残念ながら、このようなコロナ禍ですので、みんなで集まって一緒に何かを作る、ということが今は難しい状況です。

そこで今回は、
・入院患者さんに折り紙をちぎってもらう（指先のリハビリの一環）
・院内保育所の子供たちの製作（手形や足形ぺたぺた、落ち葉）
・委員メンバーで考えた言葉さがし脳トレゲーム
を合体させて、ひとつの作品に仕上げることにしました！

出来上がった作品がこちらです。

診察をお待ちになっている患者さんが、指を折りながら、言葉さがしをされている様子をよく拝見します。ご覧いただきありがとうございます！

2020年9月28日(月曜日)

令和２年度インフルエンザ予防接種について（9/28更新）

今年度のインフルエンザワクチン予防接種開始予定について、お知らせいたします。

・横浜市在住の65歳以上の方等、公費対象者（公費：今年度は無料）
　　　…10月中旬
・その他の方（自費：4,400円）
　　　…11月上旬

2020年9月24日(木曜日)

目と舌で味わう行事食～9月～

こんにちは、となりのサワコです

昨日のブログでもお伝えしたように、先週の金曜日に敬老の日のお祝いイベントを行いました。
9月の行事食としてこの日ご用意したのは『敬老の日お祝い膳』。

月に一度の行事食は、毎月、念入りな打ち合わせの上で趣向を凝らし、季節感を味わっていただけるもの、目先の変わったものをお出ししていますが、今月の行事食は特に力を入れました！

メニューは、赤飯、だし巻き卵、鰆の西京焼き、春雨サラダ、エビチリ、鴨と秋茄子の利休焼き、海鮮焼売あんかけ、筑前煮、カニクリームコロッケ、長芋とオクラ和え、茶わん蒸し、祝いまんじゅう。
なんと、12種類もありました！

患者さんごとに食形態やエネルギー量が異なったり、アレルギー対応があったりで、厨房はてんてこ舞いでしたが、ひとつひとつ心を込めて丁寧に調理し、皆さんに喜んでいただけるものがお出しできたのではないかと思っています。

召し上がっている患者さんの様子も拝見しましたが、
「素晴らしいお食事だわ」
「どれも美味しそうで目移りしちゃう」
「盛り付けもとってもきれいで美味しい！」
「病院でこんなものが食べられると思っていなかったよ」
と皆さん大絶賛されていました。

これからも患者さんのココロとカラダに栄養をお届けできるよう、真心こめたお食事を提供していきます。

2020年9月23日(水曜日)

敬老の日イベント

こんにちは、となりのサワコです

先週の金曜日に、敬老の日のお祝いイベントを行いました。
お昼にお祝いのお食事を皆さまにご用意し、90歳以上の患者さんには病院長からお花のプレゼントをし、ご長寿をお祝いしました。
（お食事に関しては、次のブログで内容を詳しくご報告します）

お花を贈呈させていただいた90歳以上の患者さんは、33名いらっしゃいました。
そのうち100歳以上のご長寿さんは２名！素晴らしいですね！

今はご家族との面会が出来ないので、皆さんお寂しい思いをされていらっしゃると思います。
色鮮やかなお花を見て、香りを感じて、少しでも笑顔になっていただければ、嬉しい限りです。

お花のプレゼントの様子は写真をお撮りし、カードにして、ご家族にお送りしました。